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日課


カレコレ 10年以上毎日の日課になっています
足は健康のバロメーター
すごいですね ツボ棒のもみダコができている・・・

ところで

空手をするということ。


反復横跳び
あまりふだんやらない動きをすると
いてー☆
皮が剥けました
久々に筋肉痛と足の腫れでサンダルも履けず、
階段の上り下りも困難

しかし きったない足やなー・・・

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